天と地！サプリメントの実態・・・

近頃は１０月なのに、未練を残すような夏日が続いているせいか、自律神経不調で、すっきりしない・・という方も・・・。

今日は、日頃から実感しているビタミンサプリのことについて少しお話したいと思います。

なんとなく飲んでいるといい気がする、体調が優ないのでネットで調べて必要そうなものを購入している、などという方も少なくないのでは、、、。

また、低血糖症の治療で薦められたものをしばらく飲んで見たけど、効果がイマイチ感じられない、、、などという方も来られます。

例えば、ビタミンB群。

ビタミンB群は、種類により体内での役割はそれぞれありますが、いずれのBも私たちの体にとって無くてはならないものです。

ビタミンB群は殆どの場合、何もケアをしないと不足してしまい、心身の様々な症状を引き起こします。

一口にBといっても、安全性や品質、そして何よりも効果性が、メーカーによって天と地ほども異なります。

それは、摂取したビタミンBが細胞の隅々にまで行き渡り、細胞がきちんと使える状態に至るには、様々なハードルがあるためです。

また、製品によっては、かえって腸の炎症を悪化させてしまう成分が入っている場合もあり、特に国内製造のものは表示も無いことが多いので要注意です。

院内で頻繁に行っている有機酸検査（OAT）では、ビタミンB群の不足が無いかも見る事が出来るのですが、自己購入のサプリで補っていても、かなり不足傾向の方は多いです。今週も、長年市販のB群サプリを飲んでいるのにビタミンB6が0、その他のBもかなり不足傾向という結果が出た方は、「えーっ！！？」と診察室でショックを受けられていらっしゃいましたが、やはり、「サプリメントって何でもいいわけではないんですね。」と納得の表情・・・

私（Dr.エミーナ）自身、メディカルグレード、あるいは医師向けとされている中でもいろいろなサプリメントを試し、ビタミンBに限らず検証を続け、「これだ！」と納得するものに出会うのに年月がかかりました。どんな症状や病気もサプリメントだけで良くなることは少なく、食事やその他の根本治療が必要なことは言うまでもありませんが、素晴らしい品質のサプリメントは、確かに体や頭（脳）、精神状態などに確実に良い変化が現れます。

サプリメントも、選び方次第で大きな違いが出てしまうこと・・・を日々実感しています。