”ジムのトレーニング”～体調悪化の原因にも！？

だいぶ秋らしくなり、トレーニングにも適した気候になってきました。

時々、外来には筋肉がガッチリとした男性が診療にこられます。

ジムに通うことが楽しみ、やせる目標もできた、、などモティベーションは様々です。女性も最近はジムに通う方が増えている印象があります。

症状は、首がこる、背中や腰が痛い、自律神経の症状が悪化、だるい、などといったよくある症状なのですが、その悪化した時期をうかがうと、そういえばジムに通い始めた頃からかも・・・ということも珍しくありません。また、低血糖の症状が出始めた！というケースもありました。

実は、ジムでのトレーニング自体は良いことですが、状況によってはかえって体をいためてしまうことになりかねません。

それは・・・「骨盤と背骨のゆがみを悪化させてしまう」場合があるからです。

整体や接骨院に行っているから大丈夫！と思われているかもしれませんね。

実は、当院にお越しになった多くの方が整体や骨盤矯正といわれる所に過去に何度も通われていたにも関わらず、初診時に背骨や骨盤がゆがんでいなかった方はいない、という状況です。

体を支える土台である、骨盤がまずゆがんでいるということは、家の土台が傾いているのと同じです。当然、その上にある背骨もゆがみます。

そこへ、ジムの筋トレを重ねると・・・特に男性は筋力が強いので
アンバランスな筋肉が増強されます。

運動自体は、ホルモンや脳の活性化にもつながり、リフレッシュしますので良いのですが、骨格がゆがんだ状態で激しい運動をすることが返って逆効果になる場合が多いのですね。

当院の脊椎調整治療は、骨盤はもちろん脊椎の調整を的確に行い、神経障害をも改善し、最適な状態をご自身で維持できるための運動をお教えしながら、それぞれの方が望まれるスポーツの取り組み方やトレーニング方法、強度などを改善度に応じて指導しています。

ご自宅の土台～～と同じかそれ以上にご自身の土台・・・

大切です。