自転車通勤で一石○鳥！！！

３日前から自転車通勤を始めました。
片道３０分くらいのちょうど良い距離で
多少日差しは暑いですが、風が心地よく、皇居のあたりはお堀と緑の木々が爽やかで、今は蝉の鳴き声も聞こえます。しばらくかいでいなかった葉っぱの匂いにも感動しつつ、まさに、目にも耳にも肌にも、鼻にも心地よい
爽やかな通勤時間を過ごしています。

メトロを使っていたときは、毎日運動不足になりがちで
帰るころには足がむくみ、体がだる～くなっていくのが気になり始めていました。
それに、朝は込み合い、夜にはお酒をのんだ人たちが放つ独特のにおいやたばこのしみついた匂いなんかに暴露されながら・・・

今は、もう別世界の通勤です。
運動にもなるし、気分もいいし、それから体のだるさやむくみがなくなりました。

それから、もうひとつ、すごい変化・・・
クリニックについてからの気分がまたすっきりしていて、朝誰もこないうちに論文に目をとおしたり
書き物をしたり、集中力が上がったように感じます。
朝の目覚めも良くなっているような・・

開業してからなかなか道場に行けないのがちょっと心残りでしたが、
これでだいぶ運動不足も解消できそうです。

毎日の通勤スタイルを変えただけでこんなに一日の変化が得られるなんて
本当に驚きです。

変えてよかった・・・