首を冷やして・・・熱中症対策にも！

昨日は異常な熱気でしたね。もう暑さを通り越している感じです。

こんな暑さでは、自律神経にも多大な影響が出てしまいます。

さすがにクリニックに来院される方も、夕方に集中していました。

でも、仕事やお出かけでどうしても暑い時間帯に外に出なければならないと、

クラクラしながら耐えないといけませんよね。

もちろん、日傘や帽子も必須ですが、さらに暑さ対策を後押しするオススメの方法があります。

それは首を冷やして「脳にいく血液を冷やす」ことです。

クーラーが効かない部屋やクーラーをあまり使いたくない、暑くて夜が寝苦しいなどという場合にもかなり効果的です。

＜用意するもの＞

・小ぶりな保冷剤１～２個（凍らせておく）

・ハンカチかタオル、スカーフでもＯＫ（首に巻けるサイズ）

保冷剤をハンカチやタオルで包んで落ちないようにして、首に巻くだけなのでお金もかからずできます。

スカーフやイケてる大判のハンカチであれば、ＴＰＯに併せることもできます。

保冷剤が２つあると冷却面が増えますし、頚動脈を両方冷やせますのでより効果が高くなります。

真夏にスポーツや旅行をする時や、野外でのスポーツ観戦などにも強い味方です。

熱中症予防にも良いですので、是非一度お試しあれ！

エミーナジョイクリニック銀座
https://www.eminaclinic.com/