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おなかも秋冬に向けての準備を・・・

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朝晩は秋を感じる風が吹くようになりました。

街のディスプレイも秋物のファッションに変わっていますが、
昼間の暑さに、まだまだ残暑モードの方も多いのでは・・・と思います。

実は、暦の上だけでなく地熱も、自然界も秋になりつつありますので
体の方もそろそろ秋冬モードに向けて徐々に準備を、が良いかと思います。

たとえば、夏野菜・・・
きゅうりや、なす、トマトなどは体を冷やす効果があります。

ビールやハイボール、冷たいジュースやスイーツなども、おなかを冷やしてしまいますね。

おなべやお風呂の水をわかすのと違って、人間の体の中は、さあ寒くなってきたから体を冷やさないようにと対処しても、追いつくのが遅れます。

自律神経や細胞の営みは、先手をうって早めの対処をしてあげることで
急激な気温の変化にも体が対応できます。

季節の変わり目に体調を崩しやすいといわれますが、気候の変化によって自律神経が影響を受けることが関係しています。特に夏から秋冬への移行は、自律神経の副交感神経から交感神経優位へと変化する時期ですので、血流障害が普段からあったり、体を冷やす食べ物をとりすぎたりしていると、体内の冷えが思わぬ体調不良に繋がるリスクも上がります。

 

スマートに、季節の変わり目を乗り越えたいですね。

 

エミーナジョイクリニック銀座
https://www.eminaclinic.com/

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